Четыре совета по снижению тревожности из-за выбора профессии

Привет! В этой статье будет четыре совета, которые сделают выбор профессии менее тревожным процессом. Приятного прочтения!

• не относись к выбору профессии, как к чему-то неизменному

При выборе профессии порой становится страшно, ведь кажется, что это что-то окончательное, неизменное. Как будто встаешь на определенную колею и далее движешься по ней из точки А в точку Б. И сменить эту колею можно только начав сначала и потеряв кучу времени (и это в лучшем случае!).
На деле же все не так страшно :) И слово "выбор" уместо заменить на слово "решение". Мы не выбираем один готовый вариант из ограниченного списка предложенных, а шаг за шагом формируем свой уникальный карьерный путь, принимая разные решения, будь то выбор ВУЗа, факультативные занятия, стажировки, выбор рабочего места и прочее. Приведу аналогию с кулинарией. При выборе профессии мы не выбираем между Цезарем и Греческим салатом из меню. А вместо этого с должным вниманием подбираем каждый ингридиент, чтобы создать то, что подойдет лично нам.
Поэтому не стоит пугаться "окончательных" выборов, досточно подойти к ним осознанно. И в этом может помочь профориентация со специалистом.

Если чувствуется тревожность при выборе профессии, имеет смысл свой "страх" разделить на конкретные риски. Спроси себя "Что самое страшное случится, если я выберу не ту профессию?".
..."Смогу ли я сменить профессию?" - Да, конечно, профессию можно сменить в случае ошибки
..."Потеряю ли я время?" - Нет, ведь каждый опыт так или иначе полезен
И так далее. При разборе конкретных рисков становится понятно, что тревога заставляет воспринимать последствия ошибки более страшными, чем они есть на самом деле. В случае, если самостоятельно рационализировать тревогу сложно, стоит поговорить с кем-то и обсудить свои чувства. Можно побеседовать с близкими или проработать проблему со специалистом (психологом, профориентологом, коучем).

• долой перфекционизм!

Погоня за идеалом парализует. Лучше выбрать направление и маленькими шажками начать двигаться, чем годами ждать знака свыше (кстати, если ты все-таки ждал знака свыше, то вот он :)))), идеального момента, подходящих условий... Ошибаться нормально, ведь ошибки - это данные, которые можно использовать для корректировки дальнейших действий, а не конец света. Пробуй на практике (стажировки, курсы, волонтерство), читай, смотри, исследуй, ходи на дни открытых дверей и общайся с теми, кто уже работает в интересующей сфере. Действуй!

• сфокусируйся на себе

Исследуй себя - задавай себе правильные вопросы, проходи профориентационные диагностики, рефлексируй. Сравнивай не сами профессии, а свои личные ощущения от этих профессий. Гнаться за престижем и мнением окружающих не стоит - всем точно не угодишь. Сосредоточься на том, что резонирует с тобой, подумай, что заряжает энергией и вдохновляет, а что вызывает отторжение или скуку. И помни, что твоя ценность не определяется профессией и твой жизненный опыт уникален.

Вот такие четыре совета получились. Надеюсь, было полезно.
Чтобы получить консультацию по профориентации переходите на главную страницу и записывайтесь!
Или пишите в телеграм: @sonyaowlie